SQL Server备份恢复其实有两种常用办法，简单又实用你得知道

综合自多位资深数据库管理员的经验分享及微软官方技术文档的通俗化解读）

SQL Server备份恢复这事儿，听起来好像挺高深，动不动就是什么“完整备份”、“差异备份”、“事务日志备份”这些词儿，容易把人唬住，但其实，对于大多数日常场景，尤其是咱们中小型项目或者业务系统，掌握两种最常用、最直接的办法，就足以应对百分之八九十的问题了，这两种办法不是什么高深理论，而是实实在在的操作思路，一种像是“拍全景照”，另一种像是“记流水账”，简单又实用,你得知道。

第一种办法：全量备份与恢复（拍全景照法）

这个办法最好理解，就跟咱们给电脑C盘做Ghost镜像或者给手机做完整备份一样，它的核心就是：每隔一段时间（比如每天深夜业务不忙的时候），对整个数据库进行一次完整的“拍照”，把所有数据、表结构、权限什么的,统统打包成一个独立的备份文件。

• 怎么操作备份（拍照）：在SQL Server Management Studio（就是那个管理数据库的图形化工具）里，找到你的数据库，右键点击，选择“任务”->“备份”，在备份类型里，就选“完整”，然后指定这个备份文件要放在哪里，起个名字，MyDB_FullBackup_20231027.bak”，点一下“确定”，它就开始咔嚓拍照了，这个过程中，数据库还能用,但可能会稍微慢一点点。
• 什么时候用（恢复的时机）：这个“全景照”用在什么时候呢？就是当数据库出了大问题的时候，比如说，不小心被人误删了非常重要的数据表；或者服务器硬盘坏了，数据库文件损坏了；又或者你想在另一台测试服务器上，还原一个和生产环境一模一样的数据库出来，这时候，你手里的这个最新的“全景照”就是救命稻草。
• 怎么操作恢复（还原照片）：同样在管理工具里，在“数据库”上右键，选择“还原数据库”，来源选“设备”，找到你之前备份的那个.bak文件，在还原的目标数据库那里，如果是要覆盖原来的数据库，就选同一个名字（这得非常小心，因为会覆盖现有数据）；如果是还原到新地方，就起个新名字，基本上点确定,它就会把数据库还原到当初拍照的那个时间点的状态。
• 这个办法的优点和缺点：
  • 优点：超级简单，思路直白，恢复起来也快，一步到位，因为只需要一个文件，对于数据量不大，或者允许丢失一天数据的系统（比如今天的数据丢了，用昨天的备份恢复，顶多丢一天的数据）,这方法非常省心。
  • 缺点：如果数据库特别大，比如几个T，拍照”时间会很长，占用的磁盘空间也巨大，它只能还原到备份的那个时间点，从上次备份到出问题之间的所有新数据，就全丢了，比如你每天凌晨1点备份，今天下午4点出问题,那从凌晨1点到下午4点这15个小时的数据就没了。

第二种办法：全量备份+日志备份（拍全景照+记流水账法）

这个方法就是为了解决第一种方法“数据丢失多”的问题，它就像是先拍一张“全景照”（全量备份），然后从拍照那一刻开始，拿个小本本把之后数据库发生的每一个变化（比如新增一条记录、修改一个价格）都像记流水账一样，一刻不停地记录下来，这个“小本本”就是事务日志备份。

• 怎么操作：
  1. 先拍一张全景照：和第一种方法一样,先做一个完整的数据库备份。
  2. 定期记流水账：在两次“全景照”之间（比如每天一次全量备份），你可以非常频繁地（比如每隔半小时，甚至更短）进行“事务日志备份”，操作地方和全量备份差不多，只是在备份类型里选择“事务日志”，它会生成一系列小的备份文件，MyDB_LogBackup_1.trn”、“MyDB_LogBackup_2.trn”……
• 什么时候用：这个方法用于对数据安全性要求非常高的系统，比如银行的交易系统、电商的订单系统,绝对不能允许丢失超过几分钟的数据。
• 怎么操作恢复：如果数据库在下午4点05分崩溃了，而你今天凌晨1点做过全量备份，之后每隔半小时做了一次日志备份，最后一次日志备份是下午4点整。
  1. 先还原全景照：就像第一种方法一样，先用凌晨1点的那个全量备份文件，把数据库还原到凌晨1点的状态，但这时候不要急着让数据库上线，它处于一个“正在恢复”的状态。
  2. 按顺序 replay 流水账：你把从凌晨1点之后，到下午4点整的所有事务日志备份文件，按照时间先后顺序，一个一个地还原到数据库上，每还原一个日志，就相当于把那个时间段里数据库做的所有操作重新“播放”一遍。
  3. 尽可能恢复到最后：如果运气好，你甚至可以把数据库当前正在使用的日志文件（这个文件可能还没来及备份就崩溃了）也恢复回去，这叫做“尾日志备份”，这样最多可能只丢失崩溃前几秒钟的数据，你能把数据库恢复到非常接近崩溃时间点的状态,数据丢失降到最低。
• 这个办法的优点和缺点：
  • 优点：数据丢失极少，可以实现“点-in-时间”恢复，比如你可以选择恢复到下午4点04分，跳过那条错误的数据删除操作,这是生产环境保证数据安全的黄金标准。
  • 缺点：管理起来稍微麻烦一点，因为有一堆文件要管理，恢复过程也比第一种复杂，需要按顺序还原，它依赖于连续不断的日志链，如果中间某个日志备份文件损坏或丢失，那链就断了,断点之后的数据就恢复不了了。

总结一下

所以你看，SQL Server备份恢复的两种常用办法就是这么回事，第一种“拍全景照”法，简单粗暴，适合数据不那么关键或者量大的场景，第二种“拍全景照+记流水账”法，稍微复杂点，但能最大程度保护你的数据，具体用哪种，就看你的业务能承受多大的数据丢失风险了，知道了这两种核心思路，你再去看那些专业的术语和复杂的配置,心里就有底了。