光遇食谱都在这儿，菜谱要怎么用还没全懂

（引用来源：主要整合自玩家社区分享，如B站UP主“陈陈陈陈同学哟”的视频《光遇食谱大全来啦！干饭人集合！》、贴吧用户“风行旅途”的帖子《全物品烹饪食谱（持续更新）》以及多位玩家的实践反馈）

光遇食谱都在这儿，菜谱要怎么用还没全懂，这事儿其实特别简单，你别把它想复杂了，光遇里根本就没有一个官方的“食谱”系统，所有你现在看到的这些“菜谱”，螃蟹炒蛋”、“蝴蝶脆饼”什么的，全都是我们玩家自己摸索出来、给各种食物效果起的可爱外号，它的核心玩法是利用游戏里已有的道具，通过不同的组合，变出能给你和你的朋友加能量（就是回充能条）或者玩特效的食物。

那这些“食材”都是从哪儿来的呢？主要就三大来源：一是各个地图里自然生长的植物，比如蘑菇、光芒；二是你可以用蜡烛跟先祖换的各种魔法；三是一些季节或活动带来的特殊道具，下面我就把这些“菜”和它们的“做法”直接列给你看。

最常见、也最实用的“充能大餐”,专门对付能量耗尽飞不动的窘境。

烤螃蟹（也叫螃蟹串烧） （引用来源：多位玩家在雨林隐藏图烧烤架的实践）

• 食材： 一只螃蟹（就是墓土那种会撞你的黑螃蟹，你需要先把它掀翻，然后点击手掌图标把它抓起来）。
• 做法： 抓着螃蟹，走到雨林隐藏图那个终点营地的大烧烤架篝火上，把螃蟹扔进火里，等一会儿，它会变成一串烤熟的、冒着热气的橙色螃蟹。
• 怎么吃/效果： 靠近它点击出现的“进食”图标，你就能把它吃掉，效果是瞬间回满整个能量槽，相当于一个大充能药剂,非常适合在跑暴风眼或者试炼没能量时救命。

水母炖蘑菇/烤蘑菇 （引用来源：玩家在雨林、云野等有水母和蘑菇的地方测试）

• 食材： 一个水母（在雨林水母图或圣岛的水母群，靠近它们会给你短暂充能，但可以视为食材）和/或一个蘑菇（雨林、暮土等地随处可见的发光蘑菇）。
• 做法： 这个没有固定的烹饪点，更像是一种趣味玩法，你可以把蘑菇扔进有水母的水域，或者举着蘑菇靠近水母，假装在“炖汤”，或者，你也可以像烤螃蟹一样，把蘑菇扔进雨林隐藏图的篝火里，它会变颜色,像被烤过一样。
• 怎么吃/效果： 其实你不能真的吃蘑菇和水母，这个“菜谱”更多是玩家之间的角色扮演（RP），为了拍照好玩，效果就是它们本身自带的短暂充能效果，烹饪过程只是个形式,不会增加额外效果。

蝴蝶脆饼/光芒点心 （引用来源：晨岛、云野等地玩家互动发现）

• 食材： 一只蝴蝶（在晨岛山洞、云野蝴蝶平原等地）或一小撮光芒（各个地图都有的小光点）。
• 做法： 和抓螃蟹一样，先大叫掀翻蝴蝶，然后抓住它，你可以把它带到任何你觉得像“厨房”的地方，比如某个平台的中间，放下它，假装它是一片“脆饼”。
• 怎么吃/效果： 和蘑菇一样，不能真吃，你靠近它，它还是会给你少量充能然后飞走，这个“菜谱”的核心是创造一种可爱的互动情境。

接下来是另一大类，利用魔法道具制作的“特效美食”,这些主要是为了好看和好玩。

璀璨之星杂烩汤 （引用来源：使用“璀璨之星”魔法和“体型重塑”魔法的玩家恶搞）

• 食材： 各种魔法，璀璨之星”魔法（让你全身闪闪发光）、“体型重塑”魔法（随机改变身高）等。
• 做法： 在遇境的水池边，或者像雨林隐藏图那种有锅的感觉的地方，打开你的魔法背包，连续使用好几种不同的魔法，比如先放一个璀璨之星，再放一个体型重塑，魔法光效交织在一起，就像一锅冒着五彩光芒的“汤”。
• 怎么吃/效果： 这不是用来吃的，是“用”的，你会同时获得多种魔法的效果，比如一边闪闪发光一边突然变高或变矮,纯属娱乐。

秋千下午茶 （引用来源：使用“秋千”道具和“茶桌”道具的社交玩法）

• 食材： 秋千道具或茶桌道具（通常来自季节购买或活动兑换）。
• 做法： 在风景优美的地方放置秋千或茶桌,你和朋友坐上去。
• 怎么吃/效果： 这算是“精神食粮”，当你们坐在上面聊天、互动时，系统会自动、缓慢地恢复你们的能量，这就像是在享受一场悠闲的下午茶，能量在谈笑风生中慢慢回满，这是最温馨的“用餐”方式。

到底该怎么用这些菜谱呢？

你完全不用死记硬背,理解逻辑就行：

• 目的决定菜品： 如果你想快速回满能量，就去雨林隐藏图“烤螃蟹”，如果你想和朋友拍照互动，就去找蝴蝶、蘑菇玩“过家家”，如果你想边聊天边回能,就摆出茶桌或秋千。
• 地点是关键： 真正的“烹饪”往往需要特定地点，比如那个万能的雨林烧烤架,其他的则随处都可进行。
• 道具是素材： 把你的动作（抓、举）、地图元素（火、水）、拥有的道具（魔法、秋千）都看成是食材和厨具。
• 社交是灵魂： 光遇的“烹饪”最大的乐趣在于和朋友们一起完成，你可以当厨师，朋友当食客,整个过程充满了互动和惊喜。

别担心没全懂，这本来就不是一个严肃的系统，把它当作一个隐藏的社交小游戏，大胆地去尝试、去创造属于你自己和朋友的独家“菜谱”吧！这才是光遇“食谱”真正的用法。