Windows 11屏幕亮度调节方法详解：轻松调整显示效果

（根据微软官方支持文档及常见用户操作实践整理）

感觉屏幕太刺眼，或者在看电影时觉得画面太暗？别担心，在Windows 11里调整屏幕亮度非常简单，有多种方法可以让你轻松找到最舒服的显示效果，无论你是在光线强烈的户外，还是在灯光柔和的夜晚使用电脑，合适的亮度不仅能保护你的眼睛，还能节省笔记本电脑的电池电量，下面就来详细介绍一下几种最常用、最直接的方法。

使用快捷键（最快捷的方式）

如果你使用的是笔记本电脑，或者你的台式机键盘带有专门的亮度调节键，这是最快、最方便的方法，你只需要看一下键盘最上方的一排功能键（F1到F12），找到上面画着类似小太阳（增加亮度）和小太阳减号（降低亮度）图标的两个按键。

你需要同时按住键盘左下角的“Fn”键，再按对应的亮度调节键，按住“Fn”不放，再按一下亮度增加键，屏幕就会变亮一点；按一下亮度降低键，屏幕就会变暗一点，每按一次，亮度都会有一个阶梯式的变化，你可以一直按到自己满意的程度为止，有些现代笔记本电脑或键盘可能设计得更简单，直接按这些功能键就能调节亮度，无需按住“Fn”键,你可以根据自己的设备试试看。

通过系统设置菜单（最常用的方法）

这是Windows系统内最标准、最核心的亮度调节方式，适用于所有电脑,包括台式机和笔记本电脑。

1. 打开设置：点击屏幕左下角的“开始”按钮（就是那个Windows徽标），然后选择“设置”（一个像齿轮一样的图标），你也可以直接按键盘上的“Windows徽标键 + I”快捷键,快速打开设置窗口。
2. 进入显示设置：在设置窗口中，首先你会看到左侧有一排选项，点击其中的“系统”选项，在右边的主区域，第一个选项通常就是“显示”,系统会自动进入这个页面。
3. 调节亮度滑块：在“显示”设置页面的顶部偏上位置，你会找到一个叫做“亮度”的选项，它下面有一个可以拖动的长条滑块，用鼠标按住这个滑块，向左拖动，屏幕就会变暗；向右拖动，屏幕就会变亮，你可以非常精细地、无级地调整亮度,直到眼睛感觉最舒适的状态。

在这个页面里，你还可以找到一些和亮度相关的实用功能，夜间模式”，打开它后，屏幕会散发出暖黄色的光，可以减少蓝光对眼睛的刺激，尤其是在晚上使用电脑时，开启这个模式会舒服很多，你还可以设置夜间模式自动开启和关闭的时间,非常智能。

使用操作中心（快速微调）

当你只是想快速微调一下亮度，不想打开完整的设置菜单时,操作中心是最佳选择。

1. 打开操作中心：点击屏幕右下角任务栏最边上的几个小图标，比如时间、日期、Wi-Fi信号和音量图标所在的那个区域，或者，你也可以直接按键盘上的“Windows徽标键 + A”快捷键,这是打开操作中心最快的方法。
2. 找到亮度控件：操作中心会从屏幕右侧滑出来，在底部一排快速设置按钮中，找一个标有亮度百分比（100%”或“75%”）的方块,这个方块上可能还有一个小太阳的图标。
3. 点击调节：点击这个亮度方块，它会在几个预设的亮度级别之间循环切换，通常是0%、25%、50%、75%、100%，每点击一次，亮度就会跳到下一个级别，虽然不如设置里的滑块那么精细,但对于日常快速调整来说已经完全够用了。

检查显卡控制面板（针对高级用户或特殊情况）

Windows系统自带的亮度调节可能因为显卡驱动的原因失效，或者你觉得调整范围不够，这时，你可以尝试使用显卡制造商提供的控制面板，常见的显卡品牌有英伟达（NVIDIA）和AMD。

你可以在桌面上点击鼠标右键，如果在菜单中看到“NVIDIA 控制面板”或“AMD Software”之类的选项，就点击进入，在这些控制面板里，通常会在“显示”或“视频”等分类下，找到颜色设置或显示调整的选项，里面会有更详细的亮度、对比度、伽马值等调节滑块，这个方法相对复杂一些，如果你不确定,建议优先使用前三种方法。

如果所有方法都无效怎么办？

如果你尝试了以上所有方法，发现屏幕亮度依然无法调节，那可能是驱动程序出了问题,你可以尝试以下步骤：

1. 更新显卡驱动：回到“设置”->“Windows更新”->“高级选项”->“可选更新”中，看看是否有显卡驱动程序更新，或者，直接去你的电脑品牌官网或显卡品牌（如英特尔、英伟达、AMD）官网,根据你的电脑型号下载并安装最新的显卡驱动。
2. 检查监视器驱动：在“开始”按钮上点右键，选择“设备管理器”，展开“监视器”选项，在对应的设备上点右键，选择“更新驱动程序”。

调节Windows 11的屏幕亮度并不复杂，日常使用中，快捷键和操作中心能提供最快的调整体验；而当你要进行精细设置或开启护眼功能时，系统设置菜单则是最全面的选择，希望这些详细的方法能帮助你轻松获得最佳的屏幕观看效果,更好地保护你的视力。